PREPORUKA SADRŽAJA

Omega-3 masne kiseline (DHA i EPA)

  • Nedjelja, Ožu 03 2013
Danski Nobelovac Krogh, počeo je 1908 godine vrlo ozbiljno istraživati prehranu Eskima...
Omega-3 masne kiseline (DHA i EPA) Danski Nobelovac Krogh, počeo je 1908 godine vrlo ozbiljno istraživati prehranu Eskima. Njegovo prvo zapažanje bilo je da se Eskimi isključivo hrane plodovima iz mora, da u takvoj hrani gotovo uopće nema ugljikohidrata te da najveći dio ukupne prehrane čine masnoće (oko 90%). Kasnija zapažanja su to potvrdila i otkrila da usprkos tome kod njih nema srčanog i moždanog udara, dakle bolesti koja doslovce "kose" Amerikance i Evropljane. Treba znati da su Eskimi najveći mesožderi na svijetu, a slanina morskih životinja (tuljani) im je najveća poslastica. Ako te činjenice stoje (o čemu nema sumnje), što se to zapravo događa u njihovom organizmu što kod drugih nema? Ljudski organizam sintetizira svoje masti od masnih kiselina koje unosi s hranom. Zahvaljujući potpuno drugačijoj strukturi masti morskih životinja u kojoj dominiraju polinozasićene masti EPA i DHA, kod Eskima obolijevanja od ateroskleroze - nema. Ima dakle, nešto što štiti nježnu unutrašnju ovojnicu njihovih arterija pa se masni plakovi ne zaustavljaju. Budući da mi nemamo tuljane moramo konzumirati više ribe ili još jednostavnije - moramo uzimati kapsule da bismo približno promijenili naše masti. Da bi se otkrilo blagotvorno djelovanje ovih materija na zdravlje, danski su istraživači potrošili desetak godina. Zaključak je bez dvoumljenja; Eskimi su usprkos ekstremno masnoj hrani zaštićeni od srčanih oboljenja zahvaljujući višestruko nezasićenim masnim kiselinama koje zovemo popularnim nazivom Omega-3 (EPA i DHA). Kakvo je njihovo djelovanje? One djeluju na stanične membrane cijelog organizma, a to je mjesto zbivanja svih biokemijskih reakcija pa tako i u krvnim sudovima. Kada ih ima dovoljno u hrani koju konzumiramo, sve je dobro (normalno) a kada ih nema procesi krenu naopako. Budući da kod srčanog i moždanog udara nije u pitanju samo stvaranje krvnog ugruška već i stanje nježnog površinskog endotela arterija, kao i stanje masnoća u krvi (zgrušavanja) nije teško shvatiti da svaki poremećaj ravnoteže može imati posljedice. Naime, masnoća u krvi Danaca i Eskima pa ni vrijeme zgrušavanja nije nikako isto iako geografski nisu previše udaljeni. Oblici, doziranje i sporedni učinci: Suplementirati omega-3 masne kiseline nije jednostavno jer postoji cijeli niz dopuna različitih oblika i koncentracije. Može se dakle koristiti standardno riblje ulje u kapsulama koje sadrži 18% EPA i 12% DHA a mogu se davati i granulirani koncentrati u kojima se ti odnosi značajno mijenjaju (ukupni sadržaj izoliranih omega-3 masnih kiselina i do 50%). Sasvim je drukčija situacija kada se koristi ulje iz jetre bakalara.jer ono sadrži 25,000 i.j. vitamina A i 800 i.j vitamina E. o čemu trebaju voditi računa naročito trudnice. Dakle, predlažemo da dobro pročitate sadržaj proizvoda koji kupujete i naravno – provjerite proizvođača! “Neuromins” je najnovija varijanta suplementa na bazi DHA koji je dobivenih od algi, dakle bez ribljeg mirisa. Meka kapsula sadrži 100 mg DHA, 125 mg vitamina C u obliku askorbil palmitata i 125 mg prirodnog vitamin E. Preparat je vrlo prikladan za djecu i osjetljive osobe koje ne podnose riblji miris. Ovakav preparat se preporučuje u dozi od 1-2 kapsule dnevno.

Pročitano 4255 puta
Ocijeni sadržaj
(3 glasova)
Objavljeno u Zdravlje
Označeno u
Ponedjeljak, Ožu 24 2014 0 komentar
Zanimljive dječje sobe

Uz malo novaca i hrpu zanimljivih ideja načinite pravi dječji raj...

Ponedjeljak, Stu 11 2013 0 komentar
Facebook Rješava pitanja vezana za

Facebook (FB) rekao je da je privremeno spriječen nekim korisnicimac da pristupaju svojim

Ponedjeljak, Ožu 09 2015 0 komentar
Trgovanje burzom uz Plus 500

Trgovanje na burzi ili forexu putem interneta uz jednostavnu ali profesionalnu platformu

Nasino otkriće

NASA je objavila video koji pokazuje da

Saznajte više

Kraljevski doručak

Stari recept zlata vrijedan, naši stari

Saznajte više

Rano kršćanstvo

Jeste li znali da je kršćanstvo nekada

Saznajte više

Što je internet?

Saznajte više, pročitajte članak!

Saznajte više

Psihosomatski pogled na spolnost i

Danas je jedna od najraširenijh spolno

Saznajte više

Kreativna vizualizacija

Imaginacija je sposobnost da stvorite

Saznajte više

Stupio na snagu sporazum o

Dana 01. 09. 2013. stupio na snagu

Saznajte više

Kako uštedjeti vodu?

Kako uštedjeti na našem izvoru života

Saznajte više

Sve ukratko o klima uređajima

Postanite stručnjak za odabir klima

Saznajte više

Botox - otrov koji izravnava bore

Botox se nepreporučuje trudnicama,

Saznajte više

Bečka čokoladna torta

Recept i priprema Bečke čokoladne

Saznajte više

Da li je Kanada prilika za bolji

Ušli smo u Europsku uniju no većina

Saznajte više

Mozak i hrana

Jutro počinjemo jakom kavom koja ima

Saznajte više

Hrana i ljetni umor

Što se to događa u organizmu da

Saznajte više

Praznovjerje kategorija “B“

Narodna vjerovanja u svijetu.

Saznajte više

Siniša Mali na sjednici bira

Bira se predsjednik i tajnik grada,

Saznajte više

Mladi rukometaši se bore za zlato!

Mladi rukometaši od devetnaest godina

Saznajte više

Utjecaj psihe na rezultate ispita

Psihološki faktor obično utječe na

Saznajte više

Zašto ljudi kišu?

Sigurno ste se puno puta zapitali što

Saznajte više

Dinko Burić izjavio da HDSSB neće

Dinko Burić  izjavio da HDSSB neće u

Saznajte više
Plus500

Zadnje novosti

  • Objavljena opsežna lista 1000 najboljih kompanija!
    Objavljena opsežna lista 1000 najboljih kompanija!

    Ovo vam sve predvodi INA!


  • Manjak samopouzdanja
    Manjak samopouzdanja

    Neki ljudi ni poslije vježbi povećanja samopouzdanja nikako ne uspijevaju...


  • ATEROSKLEROZA
    ATEROSKLEROZA

    Ateroskleroza je bolest arterija...


  • Igor Štimac se obratio navijačima i našalio
    Igor Štimac se obratio navijačima i našalio

    HNS i Igor štimac su se obratili navijačima putem društvenih mreža...


  • Praznovjerje kategorija „A“
    Praznovjerje kategorija „A“

    Smatra se da je osnova praznovjerja nepoznavanje prave prirode i stvari...


  • Američki portal se pozabavio našim napadačem Mariom Mandžukićem
    Američki portal se pozabavio našim napadačem Mariom Mandžukićem

    Mandžukić najpodcjenjeniji napadač na svijetu iznosi jedan Američki portal...


Spojite se sa Extra24.net


Newsletter registracija