PREPORUKA SADRŽAJA

Omega-3 masne kiseline (DHA i EPA)

  • Nedjelja, Ožu 03 2013
Danski Nobelovac Krogh, počeo je 1908 godine vrlo ozbiljno istraživati prehranu Eskima...
Omega-3 masne kiseline (DHA i EPA) Danski Nobelovac Krogh, počeo je 1908 godine vrlo ozbiljno istraživati prehranu Eskima. Njegovo prvo zapažanje bilo je da se Eskimi isključivo hrane plodovima iz mora, da u takvoj hrani gotovo uopće nema ugljikohidrata te da najveći dio ukupne prehrane čine masnoće (oko 90%). Kasnija zapažanja su to potvrdila i otkrila da usprkos tome kod njih nema srčanog i moždanog udara, dakle bolesti koja doslovce "kose" Amerikance i Evropljane. Treba znati da su Eskimi najveći mesožderi na svijetu, a slanina morskih životinja (tuljani) im je najveća poslastica. Ako te činjenice stoje (o čemu nema sumnje), što se to zapravo događa u njihovom organizmu što kod drugih nema? Ljudski organizam sintetizira svoje masti od masnih kiselina koje unosi s hranom. Zahvaljujući potpuno drugačijoj strukturi masti morskih životinja u kojoj dominiraju polinozasićene masti EPA i DHA, kod Eskima obolijevanja od ateroskleroze - nema. Ima dakle, nešto što štiti nježnu unutrašnju ovojnicu njihovih arterija pa se masni plakovi ne zaustavljaju. Budući da mi nemamo tuljane moramo konzumirati više ribe ili još jednostavnije - moramo uzimati kapsule da bismo približno promijenili naše masti. Da bi se otkrilo blagotvorno djelovanje ovih materija na zdravlje, danski su istraživači potrošili desetak godina. Zaključak je bez dvoumljenja; Eskimi su usprkos ekstremno masnoj hrani zaštićeni od srčanih oboljenja zahvaljujući višestruko nezasićenim masnim kiselinama koje zovemo popularnim nazivom Omega-3 (EPA i DHA). Kakvo je njihovo djelovanje? One djeluju na stanične membrane cijelog organizma, a to je mjesto zbivanja svih biokemijskih reakcija pa tako i u krvnim sudovima. Kada ih ima dovoljno u hrani koju konzumiramo, sve je dobro (normalno) a kada ih nema procesi krenu naopako. Budući da kod srčanog i moždanog udara nije u pitanju samo stvaranje krvnog ugruška već i stanje nježnog površinskog endotela arterija, kao i stanje masnoća u krvi (zgrušavanja) nije teško shvatiti da svaki poremećaj ravnoteže može imati posljedice. Naime, masnoća u krvi Danaca i Eskima pa ni vrijeme zgrušavanja nije nikako isto iako geografski nisu previše udaljeni. Oblici, doziranje i sporedni učinci: Suplementirati omega-3 masne kiseline nije jednostavno jer postoji cijeli niz dopuna različitih oblika i koncentracije. Može se dakle koristiti standardno riblje ulje u kapsulama koje sadrži 18% EPA i 12% DHA a mogu se davati i granulirani koncentrati u kojima se ti odnosi značajno mijenjaju (ukupni sadržaj izoliranih omega-3 masnih kiselina i do 50%). Sasvim je drukčija situacija kada se koristi ulje iz jetre bakalara.jer ono sadrži 25,000 i.j. vitamina A i 800 i.j vitamina E. o čemu trebaju voditi računa naročito trudnice. Dakle, predlažemo da dobro pročitate sadržaj proizvoda koji kupujete i naravno – provjerite proizvođača! “Neuromins” je najnovija varijanta suplementa na bazi DHA koji je dobivenih od algi, dakle bez ribljeg mirisa. Meka kapsula sadrži 100 mg DHA, 125 mg vitamina C u obliku askorbil palmitata i 125 mg prirodnog vitamin E. Preparat je vrlo prikladan za djecu i osjetljive osobe koje ne podnose riblji miris. Ovakav preparat se preporučuje u dozi od 1-2 kapsule dnevno.

Pročitano 4347 puta
Ocijeni sadržaj
(3 glasova)
Objavljeno u Zdravlje
Označeno u
Ponedjeljak, Ožu 24 2014 0 komentar
Zanimljive dječje sobe

Uz malo novaca i hrpu zanimljivih ideja načinite pravi dječji raj...

Ponedjeljak, Stu 11 2013 0 komentar
Facebook Rješava pitanja vezana za

Facebook (FB) rekao je da je privremeno spriječen nekim korisnicimac da pristupaju svojim

Ponedjeljak, Ožu 09 2015 0 komentar
Trgovanje burzom uz Plus 500

Trgovanje na burzi ili forexu putem interneta uz jednostavnu ali profesionalnu platformu

Prekid utakmice Hajduk - Dinamo

Utakmica je bila odgođena zbog loših

Saznajte više

Četiri koraka za efektivnu

Često postignemo ciljeve koje smo

Saznajte više

Porast kružnih putovanja stranih

Sada ćemo vam otkriti gdje sve brodovi

Saznajte više

Antioksidansi: Beta karoten – boja

Na temelju brojnih ispitivanja utvrđeno

Saznajte više

Praznovjerje kategorija „J“

Narodni običaji i vjerovanja u

Saznajte više

Čudesan nastanak života na zemlji

Prvi oblici života nastali od bakterije

Saznajte više

Paula Walkera i Rodasa izvlačio

Dijete je pod teškom traumom

Saznajte više

Britanija protiv napada NATO-a na

Glavni saveznik Amerike Britanija

Saznajte više

David B. Kanin u razgovoru za

 U razgovoru za beogradsku Politiku

Saznajte više

Valeria Lukyanova - živa Barbie!

Valeria Lukyanova donosi nam svoju

Saznajte više

Što donosi ulazak Hrvatske u

Ulaskom Hrvatske u Europsku uniju

Saznajte više

Reforma je "prljava" riječ u Indiji

Indija se ne izvlači iz kriza nego

Saznajte više

Raznolikosti kruha

Unatrag 50 godina, mi smo naviknuti na

Saznajte više

Nos - mala škola anatomije

NOS, lat. Nasus je sastavni dio organa

Saznajte više

Predivne životinjice

Toliko slatki da bih zarobili svačije

Saznajte više

Dolazak PayPala u Srbiju

Mnogi drugi događaji su obilježili ovaj

Saznajte više

Španjolska izgubila od Italije!

Nismo pustili Italiji

Saznajte više

Afirmacije u vizualizaciji

Postoji bezbroj mogućih afirmacija

Saznajte više

Najljepše plaže svijeta

Saznajte kakvih pješčanih plaža ima na

Saznajte više

Otkud vidovnjaci sve znaju

Što mislite o vidovnjacima?

Saznajte više
Plus500

Zadnje novosti

  • Dok se saborski zastupnici bogate sirotinja gladuje!
    Dok se saborski zastupnici bogate sirotinja gladuje!

    Njihova prava u prva tri mjeseca građane su stajala čak 16,7 milijuna kuna!!!


  • Europske sankcije
    Europske sankcije

    Zabrana viza, usvajanje siročadi, zabranjen ulaz određenim dužnosnicima u zemlju...


  • Zagađenje atmosfere
    Zagađenje atmosfere

    U Hrvatskoj postoji duga tradicija praćenja kakvoće zraka...


  • Nova otkrića - Otkriveno šest planeta poput Zemlje
    Nova otkrića - Otkriveno šest planeta poput Zemlje

    Novi svjetovi - otkriveno šest nastanjivih planeta poput Zemlje!


  • Agencije žele zabraniti uživo klađenje
    Agencije žele zabraniti uživo klađenje

    Svim Građanima u BiH zabranjen pristup da se uživo klade


  • Luksuzne turske plaže
    Luksuzne turske plaže

    Gdje provesti luksuzni odmor i pri tome se dobro zabaviti?


Spojite se sa Extra24.net


Newsletter registracija