PREPORUKA SADRŽAJA

Mršavljenje – Vjerujte u sebe

  • Subota, Tra 06 2013
Pravu motivaciju možete naći samo u sebi...
Mršavljenje – Vjerujte u sebe Zatvorite oči i uzmite nekoliko tihih minuta da razmislite što vas je dovelo do ove točke u vašem životu. Razmislite o razlozima koji su vas doveli do toga da želite smršavjeti, a ne zašto to drugi žele. Ova odluka i jest u tome da sebe učinite sretnima, a ne druge. Pravu motivaciju možete naći samo u sebi. Možda želite imati više energije kako biste se konačno uputili s partnerom na vožnju biciklom ili vam je potrebna za održavanje tempa s djecom. Možda želite izbjeći zdravstvene probleme koji su zadesili vaše roditelje ili bližnje, a možda ste samo umorni od malodušja i želite se početi osjećati zadovoljnima. Koje god razloge pronašli, sve ih zapišite na komad papira. Držite svoju listu na mjestu gdje ćete je često viđati. Nalijepite je u kupaonici ili je pričvrstite na hladnjak. Napravite jednu kopiju za novčanik i jednu za posao. Čitajte je kad god imate slobodnog vremena. Ukoliko smislite nove razloge, dodajte i njih. Svaki put kad pogledate listu, potvrdite svoju odluku za mršavljenjem. Čestitajte si zbog odluke da budete dobri prema sebi. Zapamtite da ostavljate stare, nezdrave navike prošlosti i da stvarate novu budućnost za sebe. Jednom kada se odlučite osjećati bolje, živjeti sretnijim, zdravijim životom, i kada se odlučite brinuti za sebe jednako dobro kao što se brinete za druge, uspjet ćete. Vjerujte u sebe. Tisuće drugih pobijedilo je kilograme. I vi to možete! Postavite pravilne ciljeve Ciljevi vas mogu održati motiviranima i usmjeriti vas pravilno - ako postavite one prave. Ali kako znati koje ciljeve postaviti i kako ih učiniti stvarnima? Prvo pravilo je započeti s malim. Postavite dnevne ili tjedne mini-ciljeve za promjenu nekih vidova svoga ponašanja koji stoje između vas i uspjeha u mršavljenju. To može biti nešto jednostavno kao što je grickanje kokica dok gledate televiziju, umjesto uobičajenog čipsa. Ili svakoga jutra voditi djecu u školu šetajući, umjesto automobilom. Kako ćete se osjećati sve bolje, prirodno će vam dolaziti inspiracija za uspostavu težih ciljeva. Možete odlučiti da se u potpunosti odreknete čipsa ili da povećate vrijeme dnevne šetnje s pola sata na sat dnevno. Dobro je unapređivati ciljeve kako ostvarujete sve veći napredak, ali osigurajte da budu što ostvarljiviji. Drugo pravilo postavljanja ciljeva je da ih zapišete. Kada ih vidite lijepo ispisane, gube na   apstraktnosti i već se na neki način uozbiljuju. Možete pisati  svoje ciljeve na post-it blokiće i lijepiti ih na ogledalo u kupaonici. Oni su prva stvar koju ćete ugledati svakog jutra i oni vas podsjećaju na vaše nove prioritete. Kako se god odlučili, držite svoje ciljeve ostvarivima i vidljivima. Zalijepite ih i  promatrajte ih na djelu! Priredio Dragomir Pjević

Pročitano 7762 puta
Ocijeni sadržaj
(5 glasova)
Objavljeno u Ljepota
Označeno u
Ponedjeljak, Ožu 24 2014 0 komentar
Zanimljive dječje sobe

Uz malo novaca i hrpu zanimljivih ideja načinite pravi dječji raj...

Ponedjeljak, Stu 11 2013 0 komentar
Facebook Rješava pitanja vezana za

Facebook (FB) rekao je da je privremeno spriječen nekim korisnicimac da pristupaju svojim

Ponedjeljak, Ožu 09 2015 0 komentar
Trgovanje burzom uz Plus 500

Trgovanje na burzi ili forexu putem interneta uz jednostavnu ali profesionalnu platformu

Masovni prosvjedi na istoku zemlje

Ukrajina i dalje u prosvjedima, rusi sa

Saznajte više

Vino i zdravlje

Naravno, u crnom vinu postoji obilje

Saznajte više

Kako zavesti jednu od najljepših

Kako zavesti Evu Longoriu :)

Saznajte više

Češnjak, jedan od najstarijih

Bijeli luk je glavni začin domaćih

Saznajte više

Omega-3 masne kiseline (DHA i EPA)

Danski Nobelovac Krogh, počeo je 1908

Saznajte više

Antioksidansi: Likopen – crvena

Ako je rajčica  pripremljena  u

Saznajte više

Policija Thompsonu pretražila stan

Policajci su u potrazi za njegovim

Saznajte više

Pluća - mala škola anatomije

PLUĆA su organi za disanje osposobljeni

Saznajte više

Poljoprivrednici imaju problema sa

Društvo poljoprivrednih udruženja

Saznajte više

Uništit će nas porez na nekretnine!

Vlada mora svakako reagirati!

Saznajte više

Što je nogomet

Sada ćemo vam objasniti sve u vezi

Saznajte više

Figaro - Kolač moje bake

Većina vas se sjeća ovog kolača a isto

Saznajte više

Opijati i promjena stanja svijesti

Droge i njihova razarajuća djelovanja

Saznajte više

Privremeno se gase dnevne novine

Miran dan d.o.o. tvrtka izdavač dnevnih

Saznajte više

Preko 65% uzoraka pronađen višak

Problemi sa povišenim aflatoksinom u

Saznajte više

Bajina Bašta: đubre ubilo život u

Građani očekuju odgovor od vlasti,

Saznajte više

Praznovjerje kategorija „U“

Vjerovanja u stvari i u rad po

Saznajte više

ATEROSKLEROZA

Ateroskleroza je bolest arterija

Saznajte više

Novi Audi Quattro Concept!

Hibridni Concept nastao je povodom 30

Saznajte više

Dolazak PayPala u Srbiju

Mnogi drugi događaji su obilježili ovaj

Saznajte više
Plus500

Zadnje novosti

  • Konjetina deklarirana kao goveđe meso
    Konjetina deklarirana kao goveđe meso

    Nema razloga za zabrinutost, štoviše - stručnjaci kažu kako je konjetina zdravija od govedine, skandal sa konjskim mesom deklariranim kao "goveđe meso" ne prestaje tresti Europu. Lažno deklarirano meso navodno se prodavalo u najmanje 16 zemalja.


  • Marko Popović se vraća u Zadar
    Marko Popović se vraća u Zadar

    Najlepše je igrati u svome gradu!


  • Depresija - Što je, u stvari, depresija?
    Depresija - Što je, u stvari, depresija?

    Da li je ona vezana za stil života? Ako zapadnem u depresiju, da li ću morati da uzimam lijekove i da li ću morati da ih uzimam do kraja života?


  • Čistiti kuhinjski sudoper
    Čistiti kuhinjski sudoper

    Kuhinjski sudoper trebao bi biti uvijek čist i bez mrlja...


  • Sirova hrana pada na infekcijama!
    Sirova hrana pada na infekcijama!

    Zašto su nastala najveća svjetska otrovanja s tisućama ugroženih života?


  • Šaran i Riblji paprikaš na način osječkih majstora kotlića
    Šaran i Riblji paprikaš na način osječkih majstora kotlića

    Riblji paprikaš na način osječkih majstora kotlića...


Spojite se sa Extra24.net


Newsletter registracija