PREPORUKA SADRŽAJA

Mršavljenje – Vjerujte u sebe

  • Subota, Tra 06 2013
Pravu motivaciju možete naći samo u sebi...
Mršavljenje – Vjerujte u sebe Zatvorite oči i uzmite nekoliko tihih minuta da razmislite što vas je dovelo do ove točke u vašem životu. Razmislite o razlozima koji su vas doveli do toga da želite smršavjeti, a ne zašto to drugi žele. Ova odluka i jest u tome da sebe učinite sretnima, a ne druge. Pravu motivaciju možete naći samo u sebi. Možda želite imati više energije kako biste se konačno uputili s partnerom na vožnju biciklom ili vam je potrebna za održavanje tempa s djecom. Možda želite izbjeći zdravstvene probleme koji su zadesili vaše roditelje ili bližnje, a možda ste samo umorni od malodušja i želite se početi osjećati zadovoljnima. Koje god razloge pronašli, sve ih zapišite na komad papira. Držite svoju listu na mjestu gdje ćete je često viđati. Nalijepite je u kupaonici ili je pričvrstite na hladnjak. Napravite jednu kopiju za novčanik i jednu za posao. Čitajte je kad god imate slobodnog vremena. Ukoliko smislite nove razloge, dodajte i njih. Svaki put kad pogledate listu, potvrdite svoju odluku za mršavljenjem. Čestitajte si zbog odluke da budete dobri prema sebi. Zapamtite da ostavljate stare, nezdrave navike prošlosti i da stvarate novu budućnost za sebe. Jednom kada se odlučite osjećati bolje, živjeti sretnijim, zdravijim životom, i kada se odlučite brinuti za sebe jednako dobro kao što se brinete za druge, uspjet ćete. Vjerujte u sebe. Tisuće drugih pobijedilo je kilograme. I vi to možete! Postavite pravilne ciljeve Ciljevi vas mogu održati motiviranima i usmjeriti vas pravilno - ako postavite one prave. Ali kako znati koje ciljeve postaviti i kako ih učiniti stvarnima? Prvo pravilo je započeti s malim. Postavite dnevne ili tjedne mini-ciljeve za promjenu nekih vidova svoga ponašanja koji stoje između vas i uspjeha u mršavljenju. To može biti nešto jednostavno kao što je grickanje kokica dok gledate televiziju, umjesto uobičajenog čipsa. Ili svakoga jutra voditi djecu u školu šetajući, umjesto automobilom. Kako ćete se osjećati sve bolje, prirodno će vam dolaziti inspiracija za uspostavu težih ciljeva. Možete odlučiti da se u potpunosti odreknete čipsa ili da povećate vrijeme dnevne šetnje s pola sata na sat dnevno. Dobro je unapređivati ciljeve kako ostvarujete sve veći napredak, ali osigurajte da budu što ostvarljiviji. Drugo pravilo postavljanja ciljeva je da ih zapišete. Kada ih vidite lijepo ispisane, gube na   apstraktnosti i već se na neki način uozbiljuju. Možete pisati  svoje ciljeve na post-it blokiće i lijepiti ih na ogledalo u kupaonici. Oni su prva stvar koju ćete ugledati svakog jutra i oni vas podsjećaju na vaše nove prioritete. Kako se god odlučili, držite svoje ciljeve ostvarivima i vidljivima. Zalijepite ih i  promatrajte ih na djelu! Priredio Dragomir Pjević

Pročitano 7844 puta
Ocijeni sadržaj
(5 glasova)
Objavljeno u Ljepota
Označeno u
Ponedjeljak, Ožu 24 2014 0 komentar
Zanimljive dječje sobe

Uz malo novaca i hrpu zanimljivih ideja načinite pravi dječji raj...

Ponedjeljak, Stu 11 2013 0 komentar
Facebook Rješava pitanja vezana za

Facebook (FB) rekao je da je privremeno spriječen nekim korisnicimac da pristupaju svojim

Ponedjeljak, Ožu 09 2015 0 komentar
Trgovanje burzom uz Plus 500

Trgovanje na burzi ili forexu putem interneta uz jednostavnu ali profesionalnu platformu

Svijet je narastao do 7 milijardi

Srbija od Nikolića traži da se

Ured Srbije i njegovog predsjednika još

Saznajte više

Oscar Pistorius izgleda da je

Pistorius je izgleda koristio

Saznajte više

Zagrebačka burza: indeksi u

U negativnom raspoloženju je danas i

Saznajte više

Gotu kola (Cantella asiatica)

Gotu kola izaziva brži protok krvi,

Saznajte više

Koja obilježja trebaju imati

Prema tom kriteriju, bogati bi trebali

Saznajte više

Puder sa najviše recenzija do sada

Savršenstvo pretočeno u samo nekoliko

Saznajte više

Opijanje crnim vinom ne donosi

Način djelovanja alkohola iz vina

Saznajte više

Morska hrana – Zdravlje iz mora

Tehnologija prerade se bitno

Saznajte više

Kako uživati u svijetu turizma u EU

U Svijetu očarava turiste svjetska

Saznajte više

Hrana sa ugrađenim lijekom!

Prva namirnica koja sadrži i lijek

Saznajte više

Veliki dio građani Hrvatske želi

Danas u Hrvatskoj postoje velika tri

Saznajte više

Novi Sony tablet otporan na vodu

Novi Sony-jev tablet koji treba izići u

Saznajte više

Antioksidansi: Likopen – crvena

Ako je rajčica  pripremljena  u

Saznajte više

Prekrasni dvobojni nokti

Sami svoj majstor donosimo vam par

Saznajte više

Ujedinjena katolička Europa

Sa svim raspoloživim sredstvima i

Saznajte više

Hrvatski košarkaši konačno

Bojan Bogdanović je uništio Crnogorce!

Saznajte više

Mozak - mala škola anatomije

MOZAK je dio centralnoga živčanog

Saznajte više

Facebook Rješava pitanja vezana za

Facebook (FB) rekao je da je privremeno

Saznajte više

U političkom životu BiH minimum će

Na političkim izborima u 2014. moramo

Saznajte više
Plus500

Zadnje novosti

  • Nova otkrića - Otkriveno šest planeta poput Zemlje
    Nova otkrića - Otkriveno šest planeta poput Zemlje

    Novi svjetovi - otkriveno šest nastanjivih planeta poput Zemlje!


  • Nizozemski ekstremist mobilizira europsku radikalnu desnicu!
    Nizozemski ekstremist mobilizira europsku radikalnu desnicu!

    Saznajte više, pročitajte članak...


  • Prezaduženost i zdravlje
    Prezaduženost i zdravlje

    Mnoga istraživanja ukazuju da prezaduženost ozbiljno utječe na zdravlje...


  • Češnjak- hrana i lijek
    Češnjak- hrana i lijek

    Postoje i drugi dokazi da obitelj lukovica sadrži ljekovite tvari...


  • Rok za legalizaciju bliži se kraju!
    Rok za legalizaciju bliži se kraju!

    Umjesto 30 dana rok produžen na 60 dana...


  • Ujedinjena katolička Europa
    Ujedinjena katolička Europa

    Sa svim raspoloživim sredstvima i mehanizma Vatikan podupire osvajanje vlasti!


Spojite se sa Extra24.net


Newsletter registracija