PREPORUKA SADRŽAJA

Mršavljenje – Vjerujte u sebe

  • Subota, Tra 06 2013
Pravu motivaciju možete naći samo u sebi...
Mršavljenje – Vjerujte u sebe Zatvorite oči i uzmite nekoliko tihih minuta da razmislite što vas je dovelo do ove točke u vašem životu. Razmislite o razlozima koji su vas doveli do toga da želite smršavjeti, a ne zašto to drugi žele. Ova odluka i jest u tome da sebe učinite sretnima, a ne druge. Pravu motivaciju možete naći samo u sebi. Možda želite imati više energije kako biste se konačno uputili s partnerom na vožnju biciklom ili vam je potrebna za održavanje tempa s djecom. Možda želite izbjeći zdravstvene probleme koji su zadesili vaše roditelje ili bližnje, a možda ste samo umorni od malodušja i želite se početi osjećati zadovoljnima. Koje god razloge pronašli, sve ih zapišite na komad papira. Držite svoju listu na mjestu gdje ćete je često viđati. Nalijepite je u kupaonici ili je pričvrstite na hladnjak. Napravite jednu kopiju za novčanik i jednu za posao. Čitajte je kad god imate slobodnog vremena. Ukoliko smislite nove razloge, dodajte i njih. Svaki put kad pogledate listu, potvrdite svoju odluku za mršavljenjem. Čestitajte si zbog odluke da budete dobri prema sebi. Zapamtite da ostavljate stare, nezdrave navike prošlosti i da stvarate novu budućnost za sebe. Jednom kada se odlučite osjećati bolje, živjeti sretnijim, zdravijim životom, i kada se odlučite brinuti za sebe jednako dobro kao što se brinete za druge, uspjet ćete. Vjerujte u sebe. Tisuće drugih pobijedilo je kilograme. I vi to možete! Postavite pravilne ciljeve Ciljevi vas mogu održati motiviranima i usmjeriti vas pravilno - ako postavite one prave. Ali kako znati koje ciljeve postaviti i kako ih učiniti stvarnima? Prvo pravilo je započeti s malim. Postavite dnevne ili tjedne mini-ciljeve za promjenu nekih vidova svoga ponašanja koji stoje između vas i uspjeha u mršavljenju. To može biti nešto jednostavno kao što je grickanje kokica dok gledate televiziju, umjesto uobičajenog čipsa. Ili svakoga jutra voditi djecu u školu šetajući, umjesto automobilom. Kako ćete se osjećati sve bolje, prirodno će vam dolaziti inspiracija za uspostavu težih ciljeva. Možete odlučiti da se u potpunosti odreknete čipsa ili da povećate vrijeme dnevne šetnje s pola sata na sat dnevno. Dobro je unapređivati ciljeve kako ostvarujete sve veći napredak, ali osigurajte da budu što ostvarljiviji. Drugo pravilo postavljanja ciljeva je da ih zapišete. Kada ih vidite lijepo ispisane, gube na   apstraktnosti i već se na neki način uozbiljuju. Možete pisati  svoje ciljeve na post-it blokiće i lijepiti ih na ogledalo u kupaonici. Oni su prva stvar koju ćete ugledati svakog jutra i oni vas podsjećaju na vaše nove prioritete. Kako se god odlučili, držite svoje ciljeve ostvarivima i vidljivima. Zalijepite ih i  promatrajte ih na djelu! Priredio Dragomir Pjević

Pročitano 7924 puta
Ocijeni sadržaj
(5 glasova)
Objavljeno u Ljepota
Označeno u
Ponedjeljak, Ožu 24 2014 0 komentar
Zanimljive dječje sobe

Uz malo novaca i hrpu zanimljivih ideja načinite pravi dječji raj...

Ponedjeljak, Stu 11 2013 0 komentar
Facebook Rješava pitanja vezana za

Facebook (FB) rekao je da je privremeno spriječen nekim korisnicimac da pristupaju svojim

Ponedjeljak, Ožu 09 2015 0 komentar
Trgovanje burzom uz Plus 500

Trgovanje na burzi ili forexu putem interneta uz jednostavnu ali profesionalnu platformu

Mozak i hrana

Jutro počinjemo jakom kavom koja ima

Saznajte više

Što je internet?

Saznajte više, pročitajte članak!

Saznajte više

Čudesan nastanak života na zemlji

Prvi oblici života nastali od bakterije

Saznajte više

Avokado i puretina u smotuljcima

Avokado je bogat vitaminom E i

Saznajte više

Progutajte gorku pilulu

Donosimo vam sedam koraka kako se

Saznajte više

Što je IN ove sezone!

Što je In ove sezone, što se najviše

Saznajte više

Novogodišnji običaji u svijetu!

Ove godine nešto drugačije odaberite!

Saznajte više

EU je postala jedna od najvažnijih

Europska Unija: Drogu je moguće kupiti

Saznajte više

Figaro - Kolač moje bake

Većina vas se sjeća ovog kolača a isto

Saznajte više

Potencijalne opasnosti GMO hrane

Svaka nova namirnica dobivena

Saznajte više

U kojem se smjeru rotira jezgra

Pročitajte članak, saznajte više

Saznajte više

Neugodan miris iz hladnjaka

Već neko vrijeme osjećate neprijatan

Saznajte više

Branimira Ćaletu traži Ukrajinska

Dali ste vidjeli ovog mladića?

Saznajte više

Praznovjerje kategorija „V“

Narodna vjerovanja i običaji u svijetu

Saznajte više

Aspirin

U slučaju glavobolje ili zubobolje ne

Saznajte više

Investiranje u Hrvatskoj i

Koliko su bitne strane investicije u

Saznajte više

Volimo vas i hvala vam !

Majka malene Nore Šitum Đana objavila

Saznajte više

Sud BiH ukinuo presudu Mevlidu

Napadač je napadao ambasadu SAD-a!

Saznajte više

Reforma je "prljava" riječ u Indiji

Indija se ne izvlači iz kriza nego

Saznajte više

Prevladavanje napetosti i nervoze

Prva stvar jest postizanje potpune

Saznajte više
Plus500

Zadnje novosti

  • Koliko su enzimi djelotvorni?
    Koliko su enzimi djelotvorni?

    Obzirom na vrstu materijala koji “napadaju” enzimi su dobili zvučne nazive...


  • Kviz samopouzdanja
    Kviz samopouzdanja

    Jedna od snažnih tehnika koju već sada možete usvojiti je svakodnevno praćenje rezultata iz područja u kojima se želite ojačati...


  • Energetski efikasno rashlađivanje u kući
    Energetski  efikasno  rashlađivanje u kući

    Pri kupnji klima uređaja treba obratiti pažnju na faktor hlađenja ili grijanja (označen s COP ili EER)


  • Uštedi na perilici i sušilici rublja
    Uštedi na perilici i sušilici rublja

    U Hrvatskoj perilicu rublja koristi 87,4 % kućanstava....


  • Mouhrino razbacuje šale na račun Barcelone
    Mouhrino razbacuje šale na račun Barcelone

    Mouhrino ismijava Barcelonu prije El Clasica


  • Prevencija ateroskleroze
    Prevencija ateroskleroze

    Uspješna borba protiv najaktualnije bolesti suvremenog čovječanstva - ateroskleroze...


Spojite se sa Extra24.net


Newsletter registracija