PREPORUKA SADRŽAJA

Mršavljenje – nagradite se

  • Subota, Tra 06 2013
Napravite nešto što zaista volite, ali obično za to nemate vremena...
Mršavljenje – nagradite se Sigurno se sjećate kad ste kao dijete kući donijeli svjedodžbu s odličnim ocjenama? Znali ste da će vam te krasne ocjene donijeti roditeljsko odobravanje i nagradu, i radovali ste se unaprijed hvalospjevima vašem marljivom učenju. Nešto novca od bake i djeda isto tako nije bio loš popratni efekt. Svi mi volimo biti pohvaljeni za ono što činimo dobro. Ta istina vrijedi i kad je riječ o uspješnom mršavljenju i kad je riječ o petici iz matematike. Neke od najljepših nagrada koje ćete dobiti doći će od drugih. Ali još su važnije one koje poklanjate sami sebi. Kada postanete svjesni svakog dosegnutog cilja na svom putovanju do idealne težine, dajete počast predanosti i napornom radu koji ste uložili u kreaciju jednog novog, zdravijeg životnog stila.  Nije potrebno iscrpljujuće čekati samo one megaciljeve tipa: »Nemam više 30 viška!«, da biste se radovali. Neka programska sitnica, kao što je dodavanje kilometra više vašoj dnevnoj šetnji ili udaranje sedmodnevnog veta na pommes frites može biti itekakav razlog za slavlje. Dakle, samo naprijed! Uzmite slobodan dan. Otiđite u kupovinu. Počastite se manikurom. Kupite kartu za nogometnu utakmicu. Napravite nešto što zaista volite, ali obično za to nemate vremena. Nagradite li se za dobro obavljen posao, obnavljate vjeru u sebe. Recite si kako ste silno ponosni na sve što ste ostvarili. To će vas natjerati da želite još više, i da vidite koliko daleko možete stići. I u odgovaranju na takve izazove krije se sva punina života. Dok ste još svježi u procesu mršavljenja, lako se osjećati motivirano. I zaista, pojava prvih rezultata diže nas na sedmo nebo. No, nakon nekog vremena, i u programu mršavljenja entuzijazampočne venuti. Možda se uhvatite u razmišljanju: »Dovraga, pa neće mi jedna krafna naškoditi!« Ili vam tjelovježba ide sve više na živce - uzima vam previše vremena, ili je naprosto dosadna. Ili ste možda u naporima dosegli vrh a niste gubili više od pola kilograma tjedno. I što učiniti kad se umorite od mršavljenja? Obnoviti motivaciju, eto što! Sastavite listu razloga zašto želite smršavjeti, i imajte pred očima istinsku svrhu pothvata. Prisjetite se koliko ste težili kad ste tek krenuli s likvidacijom masnoće, i zabilježite koliko ste kilograma dosad izgubili. Izračunajte koliko ste povisili minutažu svog plivanja, trčanja ili šetnje. Čestitajte si na dosadašnjem dobro obavljenom poslu, i uskladite nove ciljeve s dosadašnjim postignućima, da bi vas doveli na onu rajsku težinu koju toliko želite. Lijepo ih popišite i stavite na što vidljivije mjesto. Priredio Dragomir Pjević

Pročitano 15033 puta
Ocijeni sadržaj
(4 glasova)
Objavljeno u Ljepota
Označeno u
Ponedjeljak, Ožu 24 2014 0 komentar
Zanimljive dječje sobe

Uz malo novaca i hrpu zanimljivih ideja načinite pravi dječji raj...

Ponedjeljak, Stu 11 2013 0 komentar
Facebook Rješava pitanja vezana za

Facebook (FB) rekao je da je privremeno spriječen nekim korisnicimac da pristupaju svojim

Ponedjeljak, Ožu 09 2015 0 komentar
Trgovanje burzom uz Plus 500

Trgovanje na burzi ili forexu putem interneta uz jednostavnu ali profesionalnu platformu

Domaće Tortilje

Ukusno, brzo, neodoljivo i fino

Saznajte više

Kako do ravnog stomačića?

Kako do ravnog stomačića u dva

Saznajte više

Ukrasite svoje nokte pirsingom

Pirsing za nokte jednostavno bezbolno a

Saznajte više

Sto tisuća ljudi u Sjevernoj

Sjevernokorejski pokus poslao poruku

Saznajte više

Ministri iz EU su se sastali da

Ne smiruje se skandal oko mesa:

Saznajte više

Nutritivni i zdravstveni aspekti

Žitarice su uz povrće, najveći

Saznajte više

Objavljena opsežna lista 1000

Ovo vam sve predvodi INA!

Saznajte više

Oko - mala škola anatomije

Oko je organ mnogih životinja i čovjeka

Saznajte više

Zelena Pupavka smrtonosna otrovnica

Ektomikorizno je povezana sa brojnim

Saznajte više

Infarkt miokarda

Naprasna srčana bolest infarkt ili

Saznajte više

Meso – Zašto DA , Zašto NE?

Meso nameću restorani, pa čak i fast

Saznajte više

Stabilna i nestabilna angina

Donosimo vam značajke stabilne i

Saznajte više

Torta s pralinama i morskim

Donosimo vam ukusan recept torte s

Saznajte više

Baklava na bosanski način

Prvi bosanski specijalitet definitivno

Saznajte više

Google uz opanke proslavio dan

Srpska verzija Google pretraživača je

Saznajte više

Predivne životinjice

Toliko slatki da bih zarobili svačije

Saznajte više

Agencija Anadolija prenosi

Supruga preminulog palestinskog lidera

Saznajte više

Sporazum između Europske Unije i

Sporazum donosi prednosti u

Saznajte više

Kako pobijediti mamurluk

Najbolji lijek za mamurluk je

Saznajte više

Slobodni radikali – tihi ubojice!

Hidroksi radikali osobito su važni jer

Saznajte više
Plus500

Zadnje novosti

  • Depresija - Stil života kao lijek
    Depresija - Stil života kao lijek

    Fizička aktivnost ne samo što spriječava pojavu depresije, nego predstavlja i dobar način liječenja za one koji od nje pate.


  • Pronalazak novog vlakna super karakteristika
    Pronalazak novog vlakna super karakteristika

    Na Sveučilištu Rica popriličan šok izazvalo je otkriće novog vlakna.


  • Ruski način pljačkanja države
    Ruski način pljačkanja države

    Šokantne vijesti dolaze nam iz Rusije od ni manje ni više nego predsjednika Centralne banke Rusije Sergej Ignjatjev-a.


  • Ljuta jela Da ili Ne? - Spicy dishes that or not?
    Ljuta jela Da ili Ne? - Spicy dishes that or not?

    Dali nam je zapravo zdravo ili nije jesti ljuto?


  • Torta s pralinama i morskim ukrasima
    Torta s pralinama i morskim ukrasima

    Donosimo vam ukusan recept torte s pralinama i morskom dekoracijom....


  • Kako zadržati ravnotežu homocisteina u krvi?
    Kako zadržati ravnotežu homocisteina u krvi?

    Pobrojane namirnice se računaju u kuhanom stanju...


Spojite se sa Extra24.net


Newsletter registracija